Halvmarathon - Fjordmarathon Aalborg

Så kom dagen hvor formen skulle testes. Jeg har for lang tid siden meldt mig til halvmarathon i Aalborg i forbindelse med vores ferie i Danmark. De sidste uger har jeg været spændt på hvordan det ville gå og hvad de sidste mange måneders træning har gjordt.
Det var på forhånd besluttet at jeg ikke skulle give den maks gas og risikere en skade eller blive for træt til de næste ugers træning. Med sidste års fiasko med aflysning af New York skal jeg ikke risikere noget i år.

Målsætning inden start var løbe i et roligt med højere end lang turs tempo, så jeg besluttede mig til at løbe med 2 timers ballonen.

Starten

Vi skulle starte fra Nytorv kl. 11 og det var lidt skiftende vejr med regn her og der uden dog at det betød noget. Inden løbet mødtes jeg med min kusine, Anettes fætter og hans kone. Vi stillede op midt i feltet inden starten blev skudt igang.

Før vi stod på stregen havde jeg hentet nummer og checket min baggage og der skal være en ros til arrangørene, da alt gik som smurt uden forsinkelser.

Nedenfor ses ruten som foregår mest i Nørresundby med start og afslutning i Aalborg midtby.

KM 1

Pace 5:38

Puls 153

Løber ned langs Nytorv og drejer til venstre ad Ved Stranden for derefter at begive os over Limfjordsbroen. Jeg fulgte med 2 timers ballonen og synes det gik godt med at falde ind i tempoet.

KM 2-4

Pace 5:39-5:44

Jeg synes at ballonen begyndte at slække lidt på farten, men jeg havde ikke fået snakket med ham inden løbet så var ikke helt sikker på hvordan han løb over de 21 km.

KM 5-8

Pace 5:41-5:45

Jeg tog min første gel efter 5km da det næste væskedepot først kom ved 10 km. Jeg spiser normalt en gel ved hver 7km men det ville ikke passe med væskedepoterne på ruten.

Som det kan ses var tempoet stadig over de 5:41 som skulle til for at komme under 2 timer, so efter ca. 8 km beslutter jeg mig for at løbe for mig selv.

KM 9-10

Pace 5:32 og 5:39

Jeg har sat farten lidt op og fokusere på at holde tempoet under de 5:41. Det går rimelig let og jeg føler mig ikke presset. Jeg løber og snakker lidt med et par andre løbere som også løber i Aalborg for første gang. Den ene er en fra Færøerne som ikke har løbet i et år. Frisk nok at man så starter med en Halv.

Ved ca. 10km krydser vi over på den gamle lufthavnsvej og begynder at løbe retur mod Aalborg.

KM 11-12

Pace 5:38 og 5:37

Det går fremad uden problemer.

KM 13

Pace 5:42

Vi drejer mod Nørresundby centrum langs fjorden og her kan man mærke vinden. Jeg blev for første gang lidt presset og de næste km blev hårde inden vi ved ca. 16 km drejer op på broen.

KM 17

Pace 5:09

Ved ikke hvad der skete, husker ikke at jeg satte farten op men fik lidt vind i sejlene i medvinden ud mod Vestre Fjordvej og lystbådhavnen. Vi vender efter ca. 18 km hvor der er et par hårde km tilbage mod Aalborg Centrum langs fjorden.

De sidste km bliver alle løbet omkring 5:30 og jeg slutter godt tilfreds med løbet og uden at brændt mig helt ud. De endelige tider blev ifølge Garmin

Tid 1:58:58

KM 21.23

Pace 5:36

Puls 169

Den officielle tid blev 1:58:57 så jeg må have ramt start og stop præcist. Min målsætning holdt og jeg kom tilfreds i mål med en PR på mere end 11 minutter.