Uge 5 i programmet og en kort sidste uge

Tirsdag

6 KM

Pace 6:24

Puls 140

Meget rolig tur til frokost fra kontoret. Det var første gang i noget tid hvor temperaturen var rimelig, så det var en fornøjelse at løbe langs vandet.

Torsdag

11 km

Pace 6:24

Puls 150

Torsdag var helligdag i Schweiz så løb fra lejligheden ned til søen og så tilbage igen. Det blev hårde sidste 2 km hvor stigningen op til lejligheden skulle bestiges.

Som regel løber jeg kun den første km op ad bakken, men denne gang skulle jeg hele vejen op uanset tempoet.

Om eftermiddagen blev det til en tur på cyklen med Anette. Vi skildes efter de første 20 km hvorefter jeg tog turen til toppen af Zugerberg. Nedenfor ses stignings profilen. Det var hårdt de sidste km men op kom jeg.

Fredag

5 KM
Pace 6:40
Puls 140

Rolig tur langs søen inden mine forældre kom på besøg fra Danmark.

Søndag

5 km

Pace 5:50

Vi var kørt et par dage til Geneve med min mor og far, så det blev til 5km progressivt løb på løbebånd.

Den sidste uge har været en nedtrapningsuge men jeg fik kun løbet 2 gange ovenpå ferie og kørsel til Danmark inden vi mandag i denne uge fløj til USA. Jeg skal arbejde her de næste dage inden vi starter ferie med et par dage i USA inden vi flyver retur til DK og skal i sommerhus i Blokhus. Men der skal nok blive tid til masser a KM i benene.

Tirsdag blev det til 5 KM
Søndag blev det til 23 KM lang tur i Støvring

Jeg har ikke fået oploadet til Garmin endnu, så ingen statistik.

Årets mål