Det er både godt og skidt for de sidste to ugers løb. Lad os starte med det dårlige som har været denne sidste uge i februar. Planen var en rolig uge med 20 km løb og det blev også en meget rolig uge med 0 km. Dette var ugen hvor vi skulle flytte og dagene gik med malepensel og møder hele ugen på arbejdet.
Ugen før var straks meget bedre. Det startede med 5.5 km roligt løb mandag den 15. Jeg sluttede ugen med 37,7 km fordelt på følgende dage:
Mandag - 5.5 km roligt som nævnt.
Tirsdag - 2 km opvarming 4 km tempo med 5.30 i snit per km og 1 km af-jogning. Det var en af de dage hvor jeg ikke synes jeg havde nogen energi da jeg tog afsted. Men efterhånden som jeg kom igang med at varme op fik jeg energi. Tempoet følte ikke for hårdt og jeg synes det var en af de bedre ture jeg har haft på det sidste.
Onsdag - 1 times spinning. Denne gang tog vi til San Ramon for at prøve et andet hold. Det var en meget bedre oplevelse end det hold vi har kørt på indtil videre. Det er ikke for at hun er dårlig i Pleasanton, men dette var virkeligt godt og planlagt igennem hele timen. Der var fuld knald på og vi var godt ømme i musklerne da vi kom hjem.
Torsdag - 7 km roligt løb med Anette
Lørdag - 8 km roligt løb
Søndag - 10 km roligt med fartlek på løbebånd. Ikke det mest spændende at tilbringe en time på et løbebånd, men jeg kom igennem.
Efter en uge uden løb regner jeg med at komme igang igen i denne uge. Det skulle gerne blive til 3-4 ture selvom der stadig er rum der skal males.
