Onsdag
7 KM
Pace 6:29
Puls 143
Onsdag morgen i Baltimore løb jeg langs havnen ved "Inner Harbor" som er i Downtown. Det var skønt vejr og et perfekt område at løbe i. Jeg var overrasket over hvor mange løbere der var ude, men senere fortalte en af mine kollegaer at der snart var den årlige Baltimore Marathon i byen.
Torsdag
6 KM
Pace 6:37
Puls 137
Igen tidlig morgen afsted fra hotellet i Baltimore. Jeg var noget træt og kunne ikke rigtig få gang i benene. Denne gang løb jeg den modsatte vej langs havnen og kom ned til den gamle bydel. Det var et interessant område med gamle restauranter m.v. Det er tydligt at se at Baltimore før i tiden var en rigtig havneby. Det er den dog stadig, men ikke så meget i downtown området.
Søndag
19 KM
Pace 6:33
Puls 149
Lørdag morgen var jeg landet i Zurich tilbage fra møder. Jeg var godt smadret og havde ikke overskud til en lille løbetur. Jeg tog det i stedet roligt og fik sovet et par timer til at takle det værste jet-lag.
Søndag eftermiddag kørte vi først ned til søen og gik 5 km med hunden. Vi havde taget løbetøj på og var klar til at løbe lige efter. Anette løb med de første 5 km langs søen i Zug hvorefter jeg løb alene de sidste 14 km.
Jeg havde ikke taget vand med på turen da planen var at løbe på stierne til Baar og bagvejen op til hvor vi bor. Denne rute er der flere fontæner, så man kan stoppe og få lidt at drikke. Det er absolut en af mine favorit ruter og jeg nyder når jeg ikke skal "slæbe" på mit væske bælte.
Som det kan ses på tiderne til sidst blev benene lidt tunge, jeg følte ikke at jeg var så træt men da først jeg skulle løbe de sidste stykke op ad bakke til vores lejlighed begyndte det at blive hårdt.
Alt i alt en god uges løb med rejser og jeg er klar til næste uges lange tur.
Årets mål
Jeg er godt foran årets mål om 1000 km. Mon ikke jeg når det in turen går til New York om nogle uger.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar