Puha det er varmt!

Varmen er endelig kommet til Californien, men puha det er hårdt at løbe i. Den sidste uge siden jeg er kommet hjem fra Kina er temperaturene sneget op omkring 30 grader. Jeg ved godt at vi nu efterhånden har boet her i 3 år og burde have vænnet os til det, men det føles som en barsk overgang hvert år. Ved siden af er weekendes vejr udsigt, og her sidder jeg lørdag morgen og ligger en plan for hvornår vi nu skal få løbet uden det er alt for varmt. I dag regner jeg med en rolig tur sammen med Anette og så skulle jeg helst have min. 10 km i morgen Søndag. Jeg skal have læst lidt omkring hvordan I andre takler varmen, har I masser af væske med selv på de korte ture eller er det bare mig der er en kylling.

Tirsdag - 6 km easy
Jeg løb en rolig tur med Anette. Vi holdt et gennemsnit på 6,33 og min puls lå på 144. Den 5 km er op af djævlebakken, som I kan se tager den hårdt på os.

Onsdag - 5 km

Rolig tur 5,57 i pace. Jeg løb lidt hurtigt men følte jeg havde gode ben, så det blev nok mere til en tur i halvmarathon tempo end en Easy tur.

Fredag - 9 km mellemlang

Jeg løb med et snit på 6,08 i pace og en gennemsnit puls på 151, jeg synes turen gik rigtig godt og jeg følte jeg havde masser af overskud. Jeg har købt en ny trøje fra Nike som hjælper lidt på luften. Det er en strop trøje eller hvad man nu kalder den, jeg synes den er perfekt og ind til videre har jeg ikke problemer med slidsår under armene eller andet. De sidste dage har der været over 30 grader her og i går var ingen undtagelse.

Oven for kan I se min rute, jeg løb forbi en hundepark som ligger tæt ved os. Vi havde hørt om den så jeg skulle lige se hvordan den så ud.