Jeg har ledt efter nogle gode råd til løb i varmen og i går læste jeg en interessant artikel i Runners World omkring hvordan man holder væskebalancen i takt. Jeg kan helt klart konkludere at jeg ikke drikker nok, hvis man skal følge deres vejledning, men nu skal det have en chance og jeg vil forsøge at drikke mere op til og under mine løb. Jeg har fundet et link til artiklen online, hvis nogen skulle være interesseret:
http://www.runnersworld.com/article/1,7124,s6-242-302--13525-0,00.html
Jeg følger lidt med ¨på Jeff Galloway's blog og han skrev i går også et indlæg om løb i varmen:
http://jeffgalloway.typepad.com/jeff_galloways_blog/2010/06/hot-weather-running.html?utm_source=feedburner&utm_medium=feed&utm_campaign=Feed%3A+JeffGallowaysBlog+%28Jeff+Galloway%27s+Blog%29
Uge 24 i år blev afsluttet med en tur på 7 km i søndags. Jeg kom op på 27 km for ugen, hvilket jeg er godt tilfreds med.
Tak for linkene. Jeg forsøger, at finde ud af, hvordan jeg skal træne 24 - 35 km. lange løbeture i den danske sommervarme OG jeg drømmer om, at deltage i et marathonløb der formodentligt kommer til at foregå i 30 - 35 graders varme.
SvarSlet