Træningsprogrammet uge 11-20

Så er de første 10 uger af træningsprogrammet gennemført. Jeg er godt tilfreds med de samlede km jeg fik løbet og generelt fulgte jeg programmet meget godt. Det har ikke været let at få løbet alle turene i Danmark med snevejr og julemad.

Nu er jeg klar til de næste 10 uger i programmet og tirsdag den 5. januar går turen retur til Californien, så der skulle vi gerne kunne komme tilbage i rytmen med løb og normalt kost.

Uge 11 i programmet startede i denne uge og onsdag fik jeg løbet den første tur på 5 km rolig. Jeg holdt ikke helt det langsomme tempo men kom rundt om Støvring 5.3 km med en gennemsnitsfart på 6:03.