Ugen derpå!

Mandag var benene lidt ømme og trætte, jeg kunne godt mærke at man havde været afsted på en længere tur. Tirsdag var det lidt bedre og onsdag var jeg klar til at løbe igen. Havde dog læst at man skulle tage det med ro og have mindst 3 dages pause efter halv maraton, når man ikke er mere rutineret end mig. Så i går var det første træningspas.

3. uge i træningsprogrammet er i gang. I går var jeg ude på den første tur efter US Half. Det var lidt hårdt at komme igang igen, men jeg fik løbet 5km i roligt tempo med et gennemsnit på 6:20 så det var ok.

Søndag skal jeg afsted på en 7km rolig igen, og så skulle jeg komme ind i den normale rytme med 3-4 ture om ugen.

Det lykkedes mig at downloade nogle af billederne fra søndag, så her er lidt aktion billeder.

Sikke overskud man har!

Meget koncentreret - her er jeg lige kommet rundt om hjørnet ind mod de sidste 100 meter til mål