2 uger til Berlin halvmarathon

Så er der under 2 uger til halvmaraton i Berlin. Jeg har ikke fået trænet optimalt op til løbet, men det er da blevet til nogle km. Forventningen er omkring 2 timer men der bliver ikke slået nogen rekorder denne gang.

Sidste uges træning blev til 33 km.

Mandag

8 km
Pace 6:15
Puls 149

Jeg løb den vanlige tur langs søen i Zug. Jeg kan godt se og mærke at formen ikke er så god som tidligere. Normalt ville jeg kunne løbe i dette pace med en puls omkring 140.

Lørdag

10 km
Pace 6:08
Puls 160

Jeg er godt tilfreds med denne tur da jeg løb fra lejligheden og tilbage op ad bakken. Det holdt hårdt de sidste 2 km med 8% stigning.

Søndag

15 km
Pace 6:22
Puls 150

Jeg løb fra lejligheden imod Baar hvor man fra motorvejen kan løbe i skoven langs åen til Zug camping. Det er en fantastisk rute og vejret kunne ikke være bedre.