Så blev den første rigtige uge overstået med 3 ture og totalt 20km løb. Jeg kan godt mærke at det er lidt tid siden jeg har løbet konstant, men det er nu dejligt at komme igang igen.
Jeg er ikke kommet afsted på så lange ture endnu, så det bliver mest til lidt frem og tilbage ture. I denne uge løb jeg 1 enkelt gang i Seewen ved kontoret i frokost pausen 6.5 km med gns. pace 6,30. En enkelt gang 5,5 km i Lisbon Portugal og her i søndags ugens sidste tur på 6 km, frem og tilbage langs Zugersee.
Jeg er ikke blevet venner med turen op til lejligheden hvor vi bor endnu, det er ca. en stigning på 135 meter over 1km så 13,4%, så de fleste gange kører jeg ned til søen og løber. Søndages tur var den første hvor jeg følte at tempoet var komfortabel. Jeg ved godt at jeg ikke løber stærkt og at et snit på 6,30 ikke er noget at skrive hjem om, men jeg er nu godt tilfreds.
Denne uge står på endnu 4 ture og det ser ud til vejret endelig skulle være med mig. Planen er at slutte på 22 km.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar