Så kom jeg igang med mit nye træningsprogram fra Hal Higdon Novice II, og fik for første gang i lang tid endelig løbet efter planen.
Tirsdag: 5km easy
Onsdag: 8km tempo
Fredag: 5km easy
Søndag: 12km lang
Total for ugen 30km
Især tempoturen i onsdags og den lange tur i går gik rigtig godt. Jeg har været lidt nervøs for halvmarathonen i Blokhus her om et par uger, men efter de 12 km i går er jeg ikke i tvivl om at jeg kan lunte igennem.
I denne uge flyver vi til DK så træningen skal lige modificeres lidt, men jeg regner med at løbe i dag mandag, tirsdag, fredag og søndag.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar